Медитации на чистое бхакти #15
 

В начало | Мысль дня | Медитации на чистое бхакти | Аудио | Видео | Фотогалерея | Путешествия | Курс Высшего Самоосознания

 

Как повторять Харе Кришна

Для чтения Харе Кришна маха-мантры не существует строгих правил. Самое замечательное в мантра-медитации то, что ею можно заниматься где угодно и в любое время дома, на работе, в автобусе или в метро, или даже за рулем автомобиля. Существует два вида мантра-медитации: индивидуальная, при которой человек читает мантру на четках (она называется джапой), и другая форма, когда он повторяет ее за кем-то (это называется киртаном). Киртан обычно сопровождается игрой на музыкальных инструментах и хлопанием в ладоши. Рекомендуется и та и другая форма мантра-медитации, так как обе они благотворно влияют на человека.

Для первого вида медитации вам нужны только четки. Их можно приобрести в любом Харе Кришна храме или в нашем онлайн-магазине: 

http://www.UltimateSelfRealization.com/store

Или сделать самим, следуя приведенным ниже простым рекомендациям:

1. Купите 109 больших круглых бусин (диаметром от одного до двух сантиметров), а также от трех до пяти метров крепкой нейлоновой нити.

2. Отступите пятнадцать сантиметров от конца нити и завяжите узел, затем, нанизывая по одной бусине, после каждой завязывайте одинарный или двойной узел, в зависимости от толщины нити (рис. 1).

3. Нанизав сто восемь бусин, проденьте оба конца нити в последнюю бусину (рис. 2).

4. Эта бусина называется бусиной Кришны, и хорошо, если она больше остальных. Продев в нее оба конца нити, завяжите узел и обрежьте концы нити. Четки для джапы готовы.

Начиная мантра-медитацию, зажмите бусину, следующую за бусиной Кришны, между большим и средним пальцами правой руки (рис. 3) и произнесите всю маха-мантру: 

Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе
 Харе Рама
, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе

Затем точно так же зажмите в пальцах следующую бусину и снова произнесите маха-мантру, затем следующую... и так пока не повторите мантру на каждой бусине четок и не дойдете до бусины Кришны. Вы прочитали один круг джапы. Не читая мантру на бусине Кришны, поверните четки и идите по кругу в обратном направлении. Четки очень важны для джапы, так как вовлекают в медитационный процесс осязание, что помогает лучше сосредоточиться на звуках мантры.

Вы можете читать мантру в помещении или гуляя по пляжу, или взбираясь на гору. Нужно только взять с собой четки. Если вы повторяете сидя, выберете удобное положение (желательно не лежа и не сутулясь, потому что в таком положении всегда тянет ко сну). Ее можно читать так громко или так тихо, как вам нравится, но достаточно громко, чтобы было слышно вам самим. Самое главное произносите каждое слово четко и ясно. Ваш ум, возможно, захочет переключиться на какие-нибудь посторонние мысли, поскольку он беспокоен, неустойчив и всегда хочет думать о чем-нибудь. Попытайтесь сосредоточить все свое внимание на чтении Харе Кришна маха-мантры и вслушивайтесь в каждое слово.

Читать мантру можно в любое время дня, но в ведической литературе указываются определенные часы, наиболее благоприятные для духовной практики. Самыми благотворными для духовного развития являются ранние утренние часы. Хорошо, если вы отведете для чтения мантры определенное время дня, всегда одно и то же. Начните с чтения одного или двух кругов в день и постепенно увеличьте их число до шестнадцати; это рекомендованный минимум для того, кто относится к джапа-медитации серьезно и хочет стать преданным Господа Кришны.

В отличие от джапы, формы медитации, в которой участвуете вы, ваши четки и Всевышний Господь, киртан является формой групповой медитации, где пение мантры сопровождается игрой на музыкальных инструментах. Вы возможно видели как проводится киртан на улицах вашего города, поскольку преданные часто используют такой метод воспевания, чтобы продемонстрировать процесс и позволить как можно большему числу людей получить пользу от слушания святых имен.

Киртаны можно проводить у себя дома, с семьей или друзьями, когда один человек ведет киртан, а остальные повторяют за ним. Киртан является двигателем медитационного процесса, где кроме слушания самого себя воспевающего пользу получают и от слушания других воспевающих. Музыкальные инструменты это конечно прекрасно, но можно обойтись и без них. Можно петь мантру на любой мотив и хлопать при этом в ладоши (особенно рекомендуются традиционные мелодии, которые можно найти на классических Харе Кришна CD, которые можно приобрести в нашем онлайн-магазине: 

http://www.UltimateSelfRealization.com/store 

Если у вас есть дети, они тоже могут петь и развиваться духовно. Вы можете каждый вечер собираться всей семьей для воспевания.

Звуки материального мира скучны, затерты и монотонны, а воспевание принесет вам ощущение духовной свежести, причем это ощущение будет постоянно усиливаться. Вы можете убедиться в этом сами. Попробуйте повторять в течение пяти минут какое-нибудь другое слово или фразу. Если вы будете снова и снова повторять Кока-Кола, уже через несколько минут вам это смертельно надоест, не принеся никакого удовлетворения. Звук же имени Кришны трансцендентален, имя Его хочется повторять еще и еще. 

Усиление вашего воспевания 

В каких бы условиях человек не повторял маха-мантру, это необычайно благотворно скажется на его духовном развитии. Однако великие мудрецы и святые авторитеты в джапа-медитации предлагают использовать некоторые приемы, которые усилят и ускорят действие такой медитации.

Чем больше человек воспевает, тем легче ему будет выполнять перечисленные ниже принципы, так как повторяя эту мантру, он обретает духовную силу и развивает вкус к высшим наслаждениям. Когда человек начинает испытывать духовное наслаждение при воспевании, ему становится намного легче отказаться от дурных привычек, препятствующих духовному развитию.

1. От простого повторения Харе Кришна мантры, автоматически возникает желание следовать четырем регулирующим принципам духовной жизни:

А. Не употреблять в пищу мясо, рыбу и яйца

Б. Не употреблять одурманивающих средств.

В. Не играть в азартные игры.

Г. Не вступать в половые отношения вне брака (а в браке только для зачатия сознающих Бога детей).

Четыре вышеуказанных вида деятельности весьма затрудняют духовный прогресс, поскольку развивают привязанность к материальным вещам. Поэтому они не рекомендуются для тех, кто решил повторять Харе Кришна мантру. Повторение настолько могущественно, что его можно начать на любом уровне, а оно поможет сделать необходимые приготовления.

2. Следует регулярно читать Ведическую литературу, особенно Бхагавад-гиту и Шримад Бхагаватам. Просто слушание о Боге, о Его необыкновенных деяниях и трансцендентных играх, очищает сердце человека от грязи, накопившейся там за то долгое время, что он находится в материальном мире. Но регулярно слушая о Кришне и о духовном мире, где Кришна наслаждается вечными играми со Своими преданными, человек может полностью постичь природу духовной души, осознать, что составляет истинную духовную деятельность и каков совершенный метод, с помощью которого можно достичь освобождения из материального мира.

3. Чтобы лучше защитить себя от материальной скверны, следует есть только вегетарианскую пищу, одухотворенную тем, что она была предложена Верховному Господу. Убивая любое живое существо, включая растения, человек навлекает на себя кармические последствия. Но Верховный Господь утверждает в Гите, что Он избавляет от кармических последствий того, кто предлагает Ему вегетарианскую пищу.

4. Следует жертвовать плоды своей деятельности Верховному Господу. Когда человек работает для собственного удовольствия и удовлетворения, он испытывает на себе кармические последствия своей деятельности. Если же он посвящает свой труд Богу и работает только для Его удовлетворения, то кармические реакции не образуются. Работа, обращенная в служение Господу, не только освобождает человека от кармы, но и пробуждает его дремлющую любовь к Кришне.

5. Человек, серьезно относящийся к джапа-медитации, должен как можно больше общаться с теми, чьи интересы подобны его собственным. Это придаст ему духовных сил. Шрила Прабхупада основал Международное Общество Сознания Кришны, чтобы люди, искренне стремящиеся стать сознающими Бога и иметь с Ним любовные отношения, могли получать пользу от общения с теми, кто также идет по пути возвращения домой, в духовный мир.

В конце концов люди, серьезно повторяющие мантру, захотят получить инициацию от истинного духовного учителя. Инициация рекомендована Ведическими писаниями, поскольку она весьма поможет человеку повторять Харе Кришна мантру и пробудить его изначальное духовное сознание. В Международном Обществе Сознания Кришны есть квалифицированные духовные учителя по всему миру, которые желают помочь любому искреннему человеку стать сознающим Бога. Одним из таких духовных учителей является Его Милость Шриман Санкаршан Дас Адхикари, автор Курса Высшего Самоосознания. Если вы желаете получать от него личные наставления, вы можете задать ему вопрос по электронной почте: sda@backtohome.com

Шрила Прабхупада указывал на то, что желающие получить инициацию должны следовать регулирующим принципам, упомянутым ранее, и ежедневно повторять на четках как минимум шестнадцать кругов. Шри Чайтанья Махапрабху, инкарнация Кришны, который популяризировал повторение святых имен пятьсот лет назад в Западной Бенгалии, Индия, представил систему ежедневного повторения фиксированного количества кругов. Тщательное соблюдение ежедневного повторения шестнадцати кругов поможет ученику постоянно помнить о Кришне.

Вот, вкратце, то, что есть сознание Кришны постоянное памятование о Кришне. А повторение является простейшим способом постоянного поддержания уровня сознания Бога, ибо мистическая сила, содержащаяся в вибрациях мантры будет всегда держать вас на связи с Богом и вашей изначальной духовной природой. Все неисчислимые духовные возможности Бога, включая Его трансцендентный принцип наслаждения, содержатся в Его святых именах. Поэтому то наслаждение, которое вы испытаете, начав повторять мантру, будет намного сильнее любого материального наслаждения, которое вы когда-либо испытывали. И чем больше вы будете повторять Харе Кришна мантру, тем счастливее будете становиться. 

 


Переводчик:

Александр Игнатов,

г. Пенза, Россия.